-
Гүйлтийн үед зүрхний цохилтыг хянах нь яагаад хэцүү байдаг вэ?
Гүйж байхдаа зүрхний цохилт өндөр байна уу? Зүрхний цохилтоо хянах эдгээр 4 үр дүнтэй аргыг туршаад үзээрэй. Гүйхээсээ өмнө сайн дулаацаарай. Дулаацах нь гүйлтийн чухал хэсэг юм. Энэ нь зөвхөн спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхээс гадна шилжилтийг жигд болгоход тусалдаг...Дэлгэрэнгүй унших -
Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх дасгалын үр нөлөөг хэрхэн ажиглах вэ?
Дасгал хийх үеийн зүрхний цохилт нь дасгалын эрчмийг хэмжих гол индекс бөгөөд энэ нь бидэнд дасгалын янз бүрийн үе шатанд биеийн байдлыг ойлгож, дараа нь бэлтгэлээ шинжлэх ухааны үндэслэлтэй төлөвлөхөд тусалдаг. Зүрхний цохилтын хэмнэлийн өөрчлөлтийг ойлгох нь гүйцэтгэлийг илүү үр дүнтэй сайжруулж чадна...Дэлгэрэнгүй унших -
Зүрхний цохилтын хяналтын технологи ил боллоо: Зүрхний цохилтын өгөгдлийг хэрхэн бүртгэдэг вэ
Орчин үеийн технологи хурдацтай өөрчлөгдөж байгаа энэ үед ухаалаг зүүж болох төхөөрөмжүүд аажмаар бидний амьдралын салшгүй хэсэг болж байна. Тэдгээрийн дотор зүрхний цохилтын бүс нь зүрхний цохилтыг бодит цаг хугацаанд хянах боломжтой ухаалаг төхөөрөмж болох нь томоохон хүмүүсийн анхаарлыг ихэд татаж байна...Дэлгэрэнгүй унших -
Зүрхний цохилтын хувьсах байдлын нууц
Эрүүл мэндийг нээх түлхүүр 1, Зүрхний цохилт ба фитнессийн гарын авлага Өдөр тутмын дасгал хийх явцад бид амьдралын гол үзүүлэлт болох зүрхний цохилтыг ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Өнөөдөр бид Зүрхний цохилттой нягт холбоотой, ихэвчлэн үл тоомсорлодог эрүүл мэндийн параметрийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно: Зүрхний цохилтын хувьсах чанар (HRV). 2, Тодорхойлолт...Дэлгэрэнгүй унших -
Зүрхний цохилт хэмжигчийн хүч
Фитнессийн ертөнц байнга хөгжиж байгаа энэ үед технологи нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг эрэлхийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай холбоотон болсон. Бидний дасгал хөдөлгөөний арга барилыг хувьсгал болгосон технологийн гайхамшгийн нэг бол зүрхний цохилт хэмжигч юм. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь зөвхөн тамирчдын хэрэгсэл биш; ...Дэлгэрэнгүй унших -
Усанд сэлэх, гүйх нь ямар давуу талтай вэ?
Усанд сэлэх, гүйх нь зөвхөн зааланд түгээмэл дасгал хийхээс гадна зааланд явдаггүй олон хүмүүсийн сонгосон дасгалын хэлбэрүүд юм. Зүрх судасны дасгалын хоёр төлөөлөгчийн хувьд тэд биеийн галбирыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг...Дэлгэрэнгүй унших -
Дасгалын хөтөлбөрийг баримтлах нь: Дасгалын амжилтанд хүрэх 12 зөвлөгөө
Дасгалын дэглэмийг баримтлах нь бараг бүх хүний хувьд хэцүү байдаг тул урт хугацааны дасгалын хэв маягийг хөгжүүлэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан нотолгоонд суурилсан дасгалын сэдэлжүүлэлтийн зөвлөмж, дагаж мөрдөх стратегитай байх нь чухал юм...Дэлгэрэнгүй унших -
Эрүүл мэндийн тулгуур чулуу болох дасгал хөдөлгөөн
Дасгал хөдөлгөөн бол эрүүл чийрэг байхын түлхүүр юм. Зөв дасгал хөдөлгөөн хийснээр бид бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулж, дархлаагаа сайжруулж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ нийтлэлд дасгал хөдөлгөөний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалж, практик дасгалын зөвлөгөө өгөх бөгөөд ингэснээр бид хамтдаа...Дэлгэрэнгүй унших -
Шинэлэг Bluetooth спорт чихэвч
Дасгал хийж байхдаа эсвэл замд явж байхдаа утсаар хязгаарлагдахаас залхаж байна уу? Цааш хайх хэрэггүй! Манай хамгийн сүүлийн үеийн Bluetooth спорт чихэвч таны аудио туршлагыг хувьсгал хийхэд бэлэн байна. Та фитнесс сонирхогч, хөгжим сонирхогч эсвэл зүгээр л үнэгүй...Дэлгэрэнгүй унших -
Та спортод дуртай юу?
Дасгалаа хянах, оновчтой болгох хамгийн сүүлийн үеийн хэрэгсэл болох зүрхний цохилт хянах хантаазыг та бүхэнд танилцуулъя. Өндөр чанартай, амьсгалдаг материалаар хийгдсэн энэхүү хантааз нь зүрхний цохилтыг нарийвчлалтай, найдвартай хянах зорилгоор сайтар зохион бүтээгдсэн...Дэлгэрэнгүй унших -
Идэвхтэй амьдралын хэв маягтаа зориулсан GPS цагны хянагчийн хүчийг нээж илрүүлээрэй
Та идэвхтэй байж, эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүн мөн үү? Хэрэв тийм бол та өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, урам зоригтой байлгах зөв хэрэгслүүдтэй байхын ач холбогдлыг мэддэг. Хүмүүсийн фитнессийн зорилгодоо хүрэх арга барилыг хувьсгал хийсэн ийм хэрэгслүүдийн нэг бол өрхийн эмч юм...Дэлгэрэнгүй унших -
ANT+ USB өгөгдөл хүлээн авагчийн технологи ашиглан дасгалын туршлагаа сайжруулаарай
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд технологи нь бидний өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болсон бөгөөд түүний дотор фитнессийн дасгалууд ч мөн адил. Технологийн дэвшлийн ачаар фитнесст дуртай хүмүүс өөрсдийн дасгал хөдөлгөөнийг хянах, сайжруулахад туслах олон төрлийн хэрэгсэл, төхөөрөмжүүдийг ашиглах боломжтой болсон...Дэлгэрэнгүй унших
