Орчин үеийн технологи хурдацтай өөрчлөгдөж байгаа энэ үед ухаалаг зүүж болох төхөөрөмжүүд аажмаар бидний амьдралын салшгүй хэсэг болж байна. Тэдгээрийн дотор зүрхний цохилтын бүс нь ухаалаг төхөөрөмж юм.зүрхний цохилтыг хянахбодит цаг хугацаанд спортын хорхойтнууд болон эрүүл мэндээ эрэлхийлэгчдийн дийлэнх нь өргөнөөр санаа зовж байсан.
1.Зүрхний цохилтын бүсний ЭКГ хяналтын зарчим
Зүрхний цохилтын туузны гол цөм нь түүний электрокардиограм (ЭКГ) цуглуулах технологи юм. Зүүж буй хүн зүрхний цохилтын тууз зүүх үед туузны мэдрэгч нь арьсанд нягт наалдаж, зүрхний цохилт бүрт үүссэн сул цахилгаан дохиог хүлээн авдаг. Эдгээр дохиог олшруулж, шүүж гэх мэтчилэн дижитал дохио болгон хувиргаж, ухаалаг төхөөрөмжүүдэд дамжуулдаг. ЭКГ дохио нь зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг шууд тусгадаг тул зүрхний цохилтын туузаар хэмжсэн зүрхний цохилтын өгөгдөл нь өндөр нарийвчлал, найдвартай байдлын түвшинтэй байдаг. Уламжлалт оптик зүрхний цохилтын хяналтын аргатай харьцуулахад ЭКГ дохионд суурилсан энэхүү хяналтын арга нь зүрхний цохилтын нарийн өөрчлөлтийг илүү нарийвчлалтай барьж, зүүж буй хүнд илүү нарийвчлалтай зүрхний цохилтын өгөгдлийг өгөх боломжтой.
2. Дасгал хийх үед зүрхний цохилтын зурвас нь зүүгчийн зүрхний цохилтын өөрчлөлтийг бодит цаг хугацаанд хянаж чаддаг. Зүрхний цохилт хэт өндөр эсвэл хэт бага байх үед ухаалаг төхөөрөмж нь хэт их дасгал хийх эсвэл хангалтгүй дасгал хийснээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд дасгалын эрчмийг тохируулахыг сануулахын тулд цаг тухайд нь дохиолол өгдөг. Энэ төрлийн бодит цагийн хяналтын функц нь спортын аюулгүй байдлыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой юм.
3. Зүрхний цохилтын бүсээр хянадаг зүрхний цохилтын өгөгдлөөр дамжуулан зүүгч дасгалын төлөвлөгөөгөө илүү шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зохион байгуулж чадна. Жишээлбэл, аэробикийн дасгалын үеэр зүрхний цохилтоо зөв хэмжээнд байлгах нь өөх шатаах хурдыг нэмэгдүүлж чадна; Хүчний бэлтгэлийн үед зүрхний цохилтыг хянах нь булчингийн тэсвэр тэвчээр болон тэсрэх хүчийг сайжруулахад тусалдаг. Тиймээс дасгал хийхэд зүрхний цохилтын бүс ашиглах нь зүүгчдэд дасгалын зорилгодоо илүү сайн хүрэх, дасгалын үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг.
4. Зүрхний цохилтын туузыг ихэвчлэн ухаалаг төхөөрөмжтэй хамт зүүгчийн дасгалын өгөгдлийг нарийвчлан бүртгэхэд ашигладаг бөгөөд үүнд зүрхний цохилт, дасгалын хугацаа, шатаасан илчлэг гэх мэт орно. Эдгээр өгөгдлийг шинжилснээр зүүгчид хөдөлгөөний байдал, явцын чиглэлээ илүү тодорхой ойлгож, дасгалын төлөвлөгөөгөө тохируулж, дасгалын үр дүнг сайжруулах боломжтой. Үүний зэрэгцээ эдгээр өгөгдлийг эмч нар зүүгчийн эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэхэд чухал лавлах суурь болгон ашиглаж болно.
Зүрхний цохилт хэмжигчийг дасгал хөдөлгөөнд удаан хугацаагаар хэрэглэх нь зүүсэн хүний дасгалын үр нөлөөг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндийн талаарх мэдлэгийг нь дээшлүүлэхэд тусалдаг. Зүрхний цохилт хэмжигч зүүсэн хүмүүс зүрхний цохилт хэмжигчээр дамжуулан хөдөлгөөнөө хянаж, удирдахад дасах тусам амьдралын хэв маягтаа илүү их анхаарал хандуулж, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгодог. Энэхүү зуршлыг төлөвшүүлэх нь архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, амьдралын чанарыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой юм.
Нийтэлсэн цаг: 2024 оны 10-р сарын 15
