Орчин үеийн технологи хурдацтай өөрчлөгдөж байгаа нөхцөлд ухаалаг зүүдэг төхөөрөмжүүд аажмаар бидний амьдралын салшгүй хэсэг болж байна. Тэдгээрийн дотроос зүрхний цохилтын бүсийг ухаалаг төхөөрөмж болгож чаддагзүрхний цохилтыг хянахБодит цаг хугацаанд нь спорт сонирхогч, эрүүл мэндийг эрэлхийлдэг хүмүүсийн дийлэнх нь ихээхэн санаа зовж байсан.
1.Зүрхний цохилтын бүсийн экг хяналтын зарчим
Зүрхний цохилтын зурвасын гол цөм нь түүний электрокардиограмм (ЭКГ) авах технологи юм. Зүрхний цохилтын тууз зүүсэн үед туузан дээрх мэдрэгчүүд нь арьсанд наалдаж, зүрх цохилох бүрт үйлдвэрлэсэн сул цахилгаан дохиог авдаг. Эдгээр дохиог олшруулж, шүүж, тоон дохио болгон хувиргаж, ухаалаг төхөөрөмж рүү дамжуулдаг. ЭКГ-ын дохио нь зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг шууд тусгадаг тул зүрхний цохилтын зурвасаар хэмжсэн зүрхний цохилтын өгөгдөл нь өндөр нарийвчлалтай, найдвартай байдаг. Зүрхний цохилтыг хянах уламжлалт оптик аргатай харьцуулахад ЭКГ-ын дохион дээр суурилсан энэхүү хяналтын арга нь зүрхний цохилтын нарийн өөрчлөлтийг илүү нарийвчлалтай барьж, зүрхний цохилтын мэдээллийг зүүж өгдөг.
2. Дасгал хийх үед зүрхний цохилтын зурвас нь тухайн хүний зүрхний цохилтын өөрчлөлтийг бодит цаг хугацаанд хянах боломжтой. Зүрхний цохилт хэт өндөр эсвэл хэт бага үед ухаалаг төхөөрөмж нь дохиолол өгч, хэт их дасгал эсвэл хангалтгүй дасгал хийснээс болж эрүүл мэндийн эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд дасгалын эрчмийг тохируулахыг сануулах болно. Энэ төрлийн бодит цагийн хяналтын функц нь спортын аюулгүй байдлыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой юм.
3. Зүрхний цохилтын зурвасаар хянагддаг зүрхний цохилтын мэдээллээр дамжуулан хүн дасгалын төлөвлөгөөгөө илүү шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зохион байгуулах боломжтой. Жишээлбэл, аэробик дасгал хийх үед зүрхний цохилтыг зөв түвшинд байлгах нь өөх тосыг хамгийн ихээр шатаахад тусалдаг; Хүч чадлын бэлтгэлд зүрхний цохилтыг хянах нь булчингийн тэсвэр тэвчээр, тэсрэх хүчийг сайжруулахад тусалдаг. Тиймээс зүрхний цохилтын бүсийг дасгал хийхэд ашиглах нь дасгалын зорилгодоо илүү хүрч, дасгалын үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг.
4.Зүрхний цохилтын зурвасыг ихэвчлэн ухаалаг төхөөрөмжтэй хамт зүүсэн хүний зүрхний цохилт, дасгал хийх хугацаа, шатаасан илчлэг гэх мэт дасгалын мэдээллийг нарийвчлан бүртгэдэг. Эдгээр өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийснээр хувцас өмсөгчид хөдөлгөөний байдал, явцын замналаа илүү тодорхой ойлгож, дасгалын төлөвлөгөөг тохируулахын тулд дасгалын үр дүнд хүрэх боломжтой. Үүний зэрэгцээ эдгээр өгөгдлийг эмч нарын эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэхэд чухал лавлагаа болгон ашиглаж болно.
Зүрхний цохилтын туузыг дасгал хийхэд удаан хугацаагаар ашиглах нь дасгалын үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй эрүүл мэндийн талаархи мэдлэгийг бий болгодог. Зүсэгчид зүрхний цохилтын бүсээр дамжуулан хөдөлгөөнөө хянаж, удирдаж хэвшсэнээр амьдралын хэв маягтаа илүү анхаарал хандуулж, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоно. Энэ зуршлыг хэвшүүлэх нь архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, амьдралын чанарыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой юм.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 10-р сарын 15
